The post Dry Needling: Ce este, cum funcționează și ce beneficii are? appeared first on Kinetera.
]]>Terapia Dry Needling este un tratament folosit în recuperarea medicală și medicina sportivă pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcțiilor musculare. Aceasta implică inserarea unor ace subțiri în mușchi, fără a utiliza substanțe, pentru a trata punctele de contractură (Trigger Points), care sunt caracterizate de sensibilitate și tensiune musculară.
Terapia Dry Needling a fost dezvoltată în anii ’40-’50 de dr. Janet Travell, care a studiat punctele trigger și rolul lor în durerea cronică. În anii ’70-’80, fizioterapeuții au perfecționat tehnica, folosind ace subțiri în locul presiunii manuale sau masajului. Eficiența sa în reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității a făcut ca terapia să câștige popularitate în domeniul fizioterapiei și reabilitării.
În terapia Dry Needling se introduc ace foarte subțiri în mușchi sau țesuturile moi care prezintă puncte trigger (zone sensibile sau dureroase). Aceste puncte trigger sunt adesea cauzate de tensiune musculară, spasm sau leziuni anterioare. Când acul pătrunde în mușchi, poate provoca o reacție denumită „twitch response” – o contracție bruscă a mușchiului, ceea ce ajută la eliberarea tensiunii și relaxarea zonei respective. Pacientul poate simți un mic disconfort la introducerea acului, cât și atunci când are loc twitch-ul. Dupa terminarea terapiei, zonele tratate vor avea un disconfort ca de ferbă musculară ce va dispărea în câteva ore.
În prima sedință terapeutul va începe cu o evaluare detaliată a componentei miofasciale, după ce a realizat anamneza și examenul neurologic funcțional. Aceasta presupune analizarea musculaturii și fasciei, cu scopul de a identifica restricțiile fasciale și punctele trigger care reproduc durerea pacientului. Evaluarea durează aproximativ 5-10 minute. După identificarea punctelor trigger, tratamentul propriu-zis durează între 5-15 minute și se concentrează pe mușchii unde au fost găsite aceste puncte. Terapia dry needling este, însă, recomandată să fie combinată și cu alte metode, precum terapia manuală, stretchingul și kinetoterapia pentru a obține cele mai bune rezultate.
Beneficiile terapiei dry needling sunt variate și se concentrează în principal pe ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcționării mușchilor și articulațiilor. Iată beneficiile acestei terapii:
1. Reducerea durerii musculare într-un timp scurt;
2. Restabilirea amplitudinii de mișcare;
3. Îmbunătățirea circulației sanguine;
4. Îmbunătățește controlul motor;
5. Îmbunătățește concentratia de oxigen de la nivel local;
6. Reducerea inflamației;
7. Creșterea relaxării musculare;
8. Îmbunătățirea posturii și echilibrului muscular: Prin reducerea tensiunii din mușchi și restabilirea echilibrului între diferite grupe musculare, dry needling poate ajuta la corectarea posturii și la prevenirea unor disfuncții musculare suplimentare.
9. Accelerarea procesului de recuperare.
Terapia dry needling este o tehnică eficientă pentru multe afecțiuni musculo-scheletale, dar există anumite situații în care nu este recomandată sau poate fi contraindicată. Iată cazurile în care terapia dry needling nu ar trebui să fie utilizată:
1. Infecții active;
2. Probleme de coagulare a sângelui;
3. Leziuni deschise sau răni;
4. Absența unui diagnostic clar;
5. Tumoare, cancer, limfedem, hematoame;
6. Infecții sistemice sau stări febrile;
7. Sarcina;
8. Zone de piele deteriorate sau sensibilitate extremă
9. Probleme neurologice severe: În cazurile de leziuni ale sistemului nervos (de exemplu, neuropatii severe sau tulburări neurologice care afectează senzațiile de la nivelul pielii), dry needling ar putea să nu fie o alegere sigură, deoarece inserarea acelor poate afecta nervii sau poate provoca reacții neașteptate.
10. Anxietate severă sau fobie de ace;
11. Alergie la metale (nichel).
Dry needling este o tehnică bazată pe principii științifice și fiziologice. Ea se concentrează pe tratarea punctelor de declanșare (trigger points) din mușchi, in timp ce acupunctura este o practică tradițională chineză care se bazează pe principiul că energia vitală, circulă prin corp si prin meridiane. Acupunctura folosește ace mai groase inserate în puncte specifice de pe meridiane pentru a restabili echilibrul energetic al corpului și a promova sănătatea generală.
Numărul de ședințe de dry needling necesare depinde de mai mulți factori, inclusiv tipul și severitatea afecțiunii, răspunsul individual al corpului și obiectivele de tratament.
De exemplu, în cazul afecțiunilor acute, se pot observa îmbunătățiri semnificative după doar cateva sedințe (3-4), efectuate la 2-3 zile. Iar apoi frecvența acestora scade pe masură ce sunt atinse obictivele tratamentului.
În cazul durerilor care persistă de luni sau chiar ani, pot fi necesare mai multe ședințe deoarece răspunsul la tratament poate fi mai lent. Dar, pe măsură ce mușchii se relaxează și mobilitatea se îmbunătățește, tratamentele pot deveni mai puțin frecvente. Iar pentru un rezultat mai rapid se poate veni in ajutor și cu alte terapii: masaj, terapie manuala, Iastm, Kinetoterapie sau stretching.
Pregătirea pentru o ședință de dry needling este destul de simplă, însă există câteva lucruri importante de luat în considerare pentru a te asigura că sesiunea va fi cât mai eficientă și confortabilă. Iată câteva sfaturi pentru a te pregăti:
1. Informează-ți terapeutul despre istoricul medical – Înainte de ședință, este esențial să discuți cu terapeutul tău despre orice afecțiuni preexistente, cum ar fi probleme de sănătate, alergii sau medicație pe care o iei (în special anticoagulante).
2. Haine confortabile și accesibile zonei de tratament;
3. Evita mesele copioase înainte de ședință;
4. Hidratare corespunzătoare;
5. Evita consumul de alcool sau droguri;
6. Fii pregătit pentru o ușoară senzație de disconfort;
7. Relaxează-te și fii calm;
8. Post-tratament – După ședință, este posibil să simți o ușoară durere sau sensibilitate în zonele tratate, dar aceasta vor dispărea într-o perioadă scurtă de timp.
În ultimii ani, terapia Dry Needling a devenit din ce în ce mai practicată datorită rezultatelor rapide obținute în tratarea durerilor.
Este o terapie rapidă, eficientă în reducerea durerii și tensiunii musculare, îmbunătățește mobilitatea și oferă siguranță.
Terapia dry needling, trebuie combinată și cu alte forme de tratament, cum ar fi stretching, terapia manuală, masajul, IASTM și kinetoterapia, pentru o eficiență sporită.
Pentru mai multe detalii, contactează-ne!
The post Dry Needling: Ce este, cum funcționează și ce beneficii are? appeared first on Kinetera.
]]>The post Terapia Bobath – Simplu și Clar pentru Părinți appeared first on Kinetera.
]]>Bobath este o abordare terapeutică folosită pentru recuperarea copiilor cu probleme neurologice, precum paralizia cerebrală. Se bazează pe o evaluare detaliată și obiective personalizate, fiind potrivită pentru orice copil, indiferent de severitate, diagnostic sau vârstă. La Iași, terapia Bobath poate fi efectuată la Clinica Kinetera.
Conceptul Bobath a fost dezvoltat de Berta și Karl Bobath în anii 1940. Terapia s-a perfecționat constant, devenind una dintre cele mai eficiente metode pentru îmbunătățirea controlului motor. Este utilizată în întreaga lume în clinici specializate, inclusiv la Kinetera. La nivel international, este cunoscută sub numele de Terapie neuro-dezvoltare (NDT).
„Tratamentul se bazeaza pe inhibarea mișcărilor exagerate și facilitarea mișcărilor normale voluntare” ( Bobath, K. 1997).
Observare și analiză detaliată: Terapeutul identifică ce poate face copilul și ce are nevoie să îmbunătățească.
Tehnici specifice: Prin atingere blândă și stimulare în puncte cheie, copilul este ajutat să învețe mișcări corecte și funcționale.
Corectarea posturii: Alinierea corectă a corpului reduce tensiunea musculară și facilitează mișcările naturale.
Kt. Cristina Bărbieru, expertul Kinetera în terapia Bobath explică: ”Nucleul abordării Bobath a fost și încă este observarea și analiza copilului, din toate punctele de vedere, atenția la detalii, o analiză foarte amănunțită în legătură cu ce poate și ce nu poate face copilul și de ce?
Principiile de bază ale Conceptului Bobath sunt inhibarea modelelor de reacție reflexe anormale prin tehnici și posturări specifice reflex-inhibitoare și facilitarea mișcărilor normale, corecte, voluntare, în dezvoltarea neuro-motorie, influențând tonusul postural și obținând astfel reacții de redresare și echilibrare.
Aceste facilitări sunt tehnici specifice aplicate de terapeut în puncte cheie, care oferă stimuli senzitivo-motori adecvați pentru corpul copilului, astfel încât răspunsul să fie voluntar, controlat și funcțional, iar copilul să fie asistat să se miște pe baza unor modele motorii normale, funcționale.
Pentru fiecare achiziție motorie a bebelușului/copilului se utilizează facilitări specifice în obținerea activă a controlului capului, rostogolirii, târâtului unde este cazul, ridicatului în șezut, transferului dintr-o poziție în alta, mersului în patru labe, ridicatului în picioare, menținerii ortostatismului și mersului.
Terapeutul influențează pasiv printr-o zonă a corpului obținând o reacție activă în altă zonă. Această reacție este memorată de creier ca fiind corectă, iar terapeutul oferă un input specific pentru memorarea aliniamentului corect. Bobath se bazează foarte mult pe alinierea corectă, ceea ce poate duce la un copil mai puțin predispus la spasme musculare și mai puțin probabil să se blocheze în poziții de tonus muscular anormal. Inițial, poate dura ceva timp pentru ca un copil să se obișnuiască cu o poziție nouă, mai aliniată.
Scopul aplicării conceptului Bobath este de a promova învățarea motorie pentru un control motor eficient în diferite medii, îmbunătățind astfel participarea și funcția. În cazul scurtărilor musculare, terapia previne dezvoltarea spasticității și îmbunătățește funcția reziduală.
Terapia este integrativă, se adresează atât senzorial, motor, cât și cognitiv. Scopul este de a ajuta un copil să obțină cât mai multă independență posibil. Planul de tratament este personalizat, bazat pe nevoile personale ale fiecărui copil. Cu cât copilul începe terapia mai devreme, cu atât adoptă o schemă corporală corectă și modele corecte de mișcare, rezultatele fiind mult mai rapide. Atingerea, propriocepția, vederea și auzul sunt surse importante de feedback implicate în controlul mișcării. În abordarea terapeutică se ține cont de toate funcțiile senzoriale.
Este o abordare multidisciplinară, care implică fizioterapie, terapie ocupațională și logopedie. În cazul bebelușilor prematuri sau cu afecțiuni neurologice, terapia îi ajută atât în problemele de hrănire, senzoriale, cât și în cele de limbaj sau comportament.
Pentru a facilita un copil este nevoie de o îndemânare aparte – este o artă. Trebuie să știi unde să atingi, de ce și cu ce scop, oferind mereu o direcție copilului printr-o atingere blândă, fără durere, motivându-l, dar niciodată împotriva voinței sale”.
Terapia Bobath este recomandată copiilor cu:
Cu cât terapia începe mai devreme, cu atât rezultatele sunt mai rapide și mai eficiente. Primele semne ale problemelor motorii pot fi observate încă din primele zile de viață, iar intervenția timpurie ajută la prevenirea dezvoltării unor modele de mișcare incorecte.
Părinții joacă un rol esențial în procesul terapeutic. Ei sunt învățați cum să manipuleze, să comunice și să motiveze copilul pentru a-i susține dezvoltarea corectă.
”Ceea ce este de observat la această terapie sunt efectele pozitive imediate după ședința de facilitare. Este identificată problema principală, problema dominantă și se stabilesc obiectivele, astfel scopul este precis. La fiecare ședință, terapeutul își stabilește unul sau mai multe obiective funcționale de îndeplinit și lucrează pentru atingerea acestora. Pentru rezultate mai bune, este implicată familia și este analizat mediul și factorii personali.
Bobath promovează formarea părinților în ceea ce privește modalitățile de manipulare, mișcare, transport, comunicare și joc cu bebelușii lor, pentru a le oferi oportunitățile senzitivo-motorii corecte, care să îi motiveze în dezvoltarea neuro-motorie. La nou-născuții și sugarii cu tulburări de dezvoltare, aceste experiențe sunt, de obicei, minime, stereotipe și complet dependente de persoanele care îi îngrijesc.
Mulți copii sunt diagnosticați foarte târziu, după vârsta de un an, ceea ce reprezintă un dezavantaj în procesul de recuperare. Cu cât aceștia încep mai devreme terapia, cu atât rezultatele sunt excepționale. Există semne și anumite modele de mișcare greșită încă din primele zile de viață, care, identificate, pot fi corectate prin începerea terapiei Bobath cât mai devreme.
Copiii cu tulburări ale sistemului nervos central învață adesea să compenseze deficitele lor prin folosirea unor mișcări lipsite de coordonare, mobilitate și forță, rezultând astfel o varietate de probleme motorii.
Pentru ca bebelușul să fie capabil să își schimbe pozițiile, trebuie să învețe să deplaseze greutatea corpului în așa fel încât o parte a corpului să stabilizeze, iar o altă parte să producă mișcarea”, a subliniat kt. Pediatru Cristina Bărbieru.
Conceptul Bobath este mai mult decât o terapie – reprezintă de fapt un mod de a înțelege și de a sprijini copiii cu dificultăți neuro-motorii. Este un proces bazat pe încredere, empatie și colaborare între terapeut, copil și familie, cu scopul de a oferi fiecărui copil șansa unei vieți mai bune. Terapia Bobath poate fi folosită cu succes atât în patologie, cât și în preventie pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor.
Pentru mai multe informații sau pentru a începe terapia la Iași, contactați-ne!
The post Terapia Bobath – Simplu și Clar pentru Părinți appeared first on Kinetera.
]]>The post Kinetoterapia în recuperarea postpartum appeared first on Kinetera.
]]>Este important să îţi prioritizezi sănătatea. Începe să te gândeşti din perioada sarcinii cât şi cum vrei să ai grijă de organismul tău!
Recuperarea postnatală este un proces important şi are rolul de a reface întreg organismul, punându-se accent pe refacerea musculaturii perineale, musculaturii abdomenului cât şi a musculaturii spatelui.
În perioada sarcinii, mămica se confruntă cu multe modificări fiziologice, precum sunt cele provocate de tulburările de statică vertebrală, de respiraţie sau dureri ale spatelui, ceea ce conduce către un discomfort susţinut până în momentul naşterii. Fie că vorbim despre naştere naturală sau naştere cezariană, mămica deprinde un şoc traumatic asupra corpului ei.
Printre transformările prin care trece organismul în timpul sarcinii, are loc şi subţierea, alungirea şi îndepărtarea muşchilor abdominali drepţi, pentru a face loc uterului să se extindă.
Diastaza abdominală este afecţiunea cea mai des întâlnită la femeile care au născut. Aceasta constă în separarea parțială sau completă a mușchilor drepți abdominali, de la capul sternului până la ombilic, pe linia mediană a abdomenului.
Câteva dintre consecințele diastazei abdominale în timpul sarcinii sunt următoarele:
Deseori, o problemă generală cu care se întâlnesc femeile după sarcină este incontinenţa urinară. Această patologie nu trebuie să fie o normalitate, aceasta apare în urma scăderii tonusului muşchilor pelvieni care susţin vezica şi a muşchiului sfincterian care controlează fluxul urinar.
Cele două tipuri principale de incontinenţă urinară după sarcină sunt :
De asemenea, modificările de postură din timpul sarcinii din cauza centrului de greutate schimbat, pot afecta situaţia fizică generală a mămicii. Slăbiciunea musculară a musculaturii abdominale cât şi a musculaturii spatelui va prezenta un dezechilibru general permanent. Greutatea sarcinii pune o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale şi acest lucru poate conduce către adoptarea unei posturi vicioase. Este important să ai grijă de sănătatea spatelui tău pentru a preveni apariţia unor afecțiuni ale coloanei vertebrale. Terapia prin mișcare te poate ajuta să iţi corectezi postura şi să îţi întăreşti muşchii spatelui care au rolul de a sustine coloana vertebrală.
În general, proaspetele mămici sunt mai predispuse la a experimenta afecțiuni ale coloanei, fiind nevoite să ridice greutăți şi să se aplece mai des decât o faceu înainte de sarcină.
Pentru toate aceste situaţii pe care vi le-am expus, v-am pregătit la Kinetera programe terapeutice individualizate şi specifice fiecărei afecţiuni. Iată doar câteva exemple pozitive ale exerciţiilor fizice asupra organismului dupa naştere:
The post Kinetoterapia în recuperarea postpartum appeared first on Kinetera.
]]>The post 4 Lucruri ce vor îmbunătăți calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânești appeared first on Kinetera.
]]>1. Îmbunătățirea VO2 Max. Aceasta este capacitatea corpului tău de a folosi oxigenul pentru a alimenta performanța aerobă. Cu cât poți consuma și oferi mai mult oxigen mușchilor care lucrează, cu atât poți face un predictor mai bun al sănătății pe termen lung. Acesta este un impact pozitiv mai mare decât efectele negative pe care fumatul și diabetul le provoacă asupra corpului tău. Așadar, fă mișcare! Sub supravegherea kinetoterapeutului, ai garanția că vulnerabilitățile corpului tău pot fi ameliorate.
2. Consumul de apă. Cantitatea de apă pe care trebuie să o consumăm zilnic poate varia în funcție de greutatea corporală, nivelul de activitate fizică, temperaturile înalte sau umiditatea ridicată.
În general, se recomandă să consumăm cel puțin 8 până la 10 pahare de apă pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ 2 litri de apă. O altă metodă pentru a determina câtă apă trebuie să consumăm este să calculăm 0,033 litri (33 ml) de apă pentru fiecare kilogram de greutate corporală. De exemplu, o persoană care cântărește 70 de kilograme ar trebui să consume aproximativ 2,3 litri de apă pe zi.
Consumul constant de apă menține hidratarea celulelor ridicată și funcționarea celulelor la performanță maximă.
3. Exercițiile corective joacă un rol important în prevenirea decăderii funcției motrice și ajută la prevenirea declinului, optimizând în același timp performanța pe care o aveți în acest moment.
4. Modificarea dietei tale pe măsură ce îmbătrânești este, de asemenea, extrem de importantă.
Dacă nu facem ajustări pentru a reduce o parte din aportul de calorii, probabil vom lua în greutate odată cu înaintarea în vârstă.
Măsurile sunt simple, trebuie doar să avem ceva rigoare în felul în care trăim, astfel încât să avem o sănătate cât mai bună, indiferent de vârstă. Vino la Kinetera #inaintesatedoara.
The post 4 Lucruri ce vor îmbunătăți calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânești appeared first on Kinetera.
]]>The post Terapia Schroth: Recuperare eficientă pentru scolioză appeared first on Kinetera.
]]>Programează-te la Kinetra și începe recuperarea pentru mobilitate și o îmbunătățire clară a calității vieții.
Terapia Schroth este numită după Dr. Katharina Schroth, care a dezvoltat procedurile de recuperare în prima jumătate a sec. XX, pentru ameliorarea propriilor probleme de sănătate pe care le avea la coloana vertebrală. Metoda reprezintă o abordare nechirurgicală care folosește exerciții, educație posturală și mecanica corpului pentru a corecta deformarea.
Tratamentul se bazează pe premisa că deformările sunt cauzate de dezechilibrele din mușchii și țesuturile conjunctive care susțin coloana. Prin relaxarea și întărirea acestor țesuturi moi, terapeuții Schroth urmăresc să corecteze cauza care stă la baza curburii. În plus, pacienții sunt învățați cum să își ajusteze în mod conștient postura pe parcursul zilei pentru a preveni progresia afecțiunii lor.
Astfel, în acest tratament, terapeutul Schroth foloseşte exerciții de stretching și de respirație pentru a corecta afecțiunile fizice, concentrându-se în același timp pe tonifierea mușchilor pentru a obține beneficii maxime din fiecare ședință de tratament.
Recomandăm terapia Schroth cu precădere copiilor și adolescenților, dar și-a dovedit eficiența și în cazul adulților. E important de știut că cele mai bune rezultate se obțin înainte de sfârșitul maturității scheletale. Efectele benefice se resimt în tratarea scoliozei, dar și a hipercifozei, hiperlordozei, spatelui plat etc.
Scopul metodei Schroth este de a evita intervenția chirurgicală prin încetinirea progresiei deformării, îmbunătățirea aspectului fizic și recâștigarea mobilității toracice.
În plus, metoda Schroth îi poate ajuta pe pacienți să obțină un control mai bun a poziției corpului.
Cel mai bun mod de a afla dacă terapia Schroth este potrivită pentru tine este să vii la o consultație specializată la Kinetera în timpul căreia vom evalua nevoile și vom putea dezvolta un plan de tratament personalizat.
La prima ședință, kinetoterapeutul Kinetera, Gabriela Dima va începe prin a evalua postura și alinierea coloanei tale și va determina cel mai bun parcurs de tratament.
Apoi, va dezvolta o serie de exerciții concepute pentru a corecta dezechilibrul și a-ţi îmbunătăți postura. Deşi aceste exerciții ţi se pot părea dificile la început, ele sunt esențiale pentru obținerea unor rezultate pe termen lung. Pe tot parcursul ședinței, vei primi tot sprijinul și încurajările de care ai nevoie pentru a rămâne motivat. Până la urmă avem un scop comun – acela de a te face să fii cât mai sănătos și să te simți cât mai bine!
Terapia Schroth se desfășoară, de obicei, pe o perioadă de câteva luni. Cu siguranță vei observa o îmbunătățire semnificativă a stării coloanei tale vertebrale până la finalizarea programului!
Contactează-ne pentru detalii aici!
The post Terapia Schroth: Recuperare eficientă pentru scolioză appeared first on Kinetera.
]]>The post Deficiențe neuromotorii la copii appeared first on Kinetera.
]]>
În cazul bebelușilor, deformările la nivelul membrelor inferioare pot apărea încă din burtică sau ca urmare a unui travaliu dificil. Deși copilul crește și se dezvoltă corect, nu rare sunt cazurile în care nu se ridică corect, nu se coordonează sau au un tonus muscular deficitar. Alte semne ale unei deficiențe neuromotorii sunt mersul pe vârfuri sau prezența unei rigidități la nivelul articulațiilor.
Printre cele mai des întâlnite afecțiuni neuromotorii se numără:
Kinetoterapeutul joacă un rol foarte important în rezolvarea acestor probleme. Programul terapeutic în cazul acestor copii se elaborează în funcție de patologie, posibilitățile de mișcare și capacitatea de înțelegere și răspuns a micuțului.
Cu cât kinetoterapia este începută mai devreme, cu atât timpul de recuperare este mai scurt ca durata, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Relația dintre terapeut și părinte trebuie să fie una armonioasă, prin care se comunică și se urmărește dezvoltarea copilului.
Te așteptam la Kinetera pentru a beneficia de un tratament profesionist cu rezultate garantate. Aici vei găsi oamenii care te pot ajuta și îi pot oferi copilului tău un stil de viață normal și sănătos.
Micuții merită să se bucure de o copilărie frumoasă, sănătoasă și plină de energie, iar noi suntem dispuși să îi ajutăm.
The post Deficiențe neuromotorii la copii appeared first on Kinetera.
]]>