Recuperarea postpartum
Recuperarea postnatală este un proces important şi are rolul de a reface întreg organismul, punându-se accent pe refacerea musculaturii perineale, musculaturii abdomenului cât şi a musculaturii spatelui
Care sunt modificările survenite în timpul sarcinii?
În perioada sarcinii, mămica se confruntă cu multe modificări fiziologice, precum sunt cele provocate de tulburările de statică vertebrală, de respiraţie sau dureri ale spatelui, ceea ce conduce către un discomfort susţinut până în momentul naşterii. Fie că vorbim despre naştere naturală sau naştere cezariană, mămica deprinde un şoc traumatic asupra corpului ei.
Printre transformările prin care trece organismul în timpul sarcinii, are loc şi subţierea, alungirea şi îndepărtarea muşchilor abdominali drepţi, pentru a face loc uterului să se extindă.
De ce să faci kinetoterapie după ce ai născut?
Cele 3 situaţii generale cu care se confruntă o mămică după sarcină sunt:
- Diastaza abdominală
- Incontinenţă urinară
- Modificările de postură
Pentru toate aceste situaţii pe care vi le-am expus, v-am pregătit programe teraputice individualizate şi specifice fiecărei afecțiuni.
Ele contin exerciții pentru recuperarea planșeului pelvin, kinetoterapie pentru corectarea posturii, întărirea mușchilor spatelui și a mușchilor abdominali, dar și masaj terapeutic și de relaxare.
Care sunt beneficiile kinetoterapiei postpartum?
Procedurile de kinetoterapie din cadrul programelor de recuperare postpartum au următoarele beneficii:
- Scad incidenţa depresiei postpartum şi îmbunătăţesc semnificativ starea psihică
- Favorizează scăderea în greutate şi revenirea la indicele de masă corporală optim
- Corectează postura şi întărește muşchii spatelui
- Corecteaza diastaza abdominală
- Cresc tonusul general
- Cresc nivelul de energie şi inducere a unei stări generale de bine
- Diminuează stresul
- Îmbunătăţesc tonusul muscular, cu accent asupra muschilor abdominali
- Îmbunătăţesc tranzitul intestinal
- Reduc incontinenţa urinară.
Programează o consultație medicală
recuperatorie!
Și vezi cum te poate ajuta pe tine kinetoterapia după ce ai născut!